CrossFit övningar för hela kroppen
Crossfit är en mångsidig träningsform som fokuserar på funktionell styrka och kondition. Träningen inkluderar oftast intensiva och varierade övningar som ...
Så förbättrar du din jerk
text om vad man kan ta del av och varför dessa övningarna bygger en stark jerk Övningar som bygger en ...
Jerk tekniker och olika varianter
I denna artikel kommer du att få lära dig mer om hur du utför en Jerk, samt få en bättre ...
Clean tekniker och olika varianter
Lite text om artikelns innehåll Olika varianter av Clean 1. Power Clean I en Power Clean lyfts vikten från golvet ...
Snatch tekniker och olika varianter
Olika varianter av Snatch 1. Full Snatch Detta är den klassiska snatch- övningen. Du lyfter stången från marken till en ...